每年11月14日是聯(lián)合國(guó)糖尿病日，隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，糖尿病患病率與日俱增，嚴(yán)重危害大眾健康。家庭支持性環(huán)境在糖尿病的發(fā)現(xiàn)、預(yù)防和管理中發(fā)揮著重要作用。

1、發(fā)現(xiàn)糖尿病

糖尿病患者中，約一半未經(jīng)診斷，早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療對(duì)于預(yù)防糖尿病并發(fā)癥尤為重要。如果您與您的家人存在以下情況，應(yīng)定期測(cè)量血糖值，一旦診斷為糖尿病，要盡早治療：

1)年齡≥40歲；

2)有糖調(diào)節(jié)受損史；

3)超重（BMI≥24kg/m2）或肥胖（BMI≥28kg/m2）和（或）中心性肥胖（男性腰圍≥90cm，女性腰圍≥85cm）；

4)靜坐生活方式；

5)一級(jí)親屬中有2型糖尿病家族史；

6)有妊娠糖尿病史的婦女；

7)高血壓或正在接受降血壓治療；

8)血脂異?；蛘诮邮苷{(diào)脂治療；

9)動(dòng)脈粥樣硬化性心血管疾病患者；

10)有一過(guò)性類固醇糖尿病病史者；

11)多囊卵巢綜合征患者；

12)長(zhǎng)期接受抗精神藥物和（或）抗抑郁藥物治療的患者。

2、預(yù)防糖尿病

堅(jiān)持健康生活方式，可預(yù)防約80%的2型糖尿病。在家庭中營(yíng)造支持性環(huán)境，合理飲食，適量運(yùn)動(dòng)，可以幫助家庭成員有效預(yù)防糖尿病。

1)合理飲食，控制每日總能量攝入；

2)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，每周中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)至少150分鐘；

3)保持健康體重，BMI控制在18.5 kg/m2-24 kg/m2。

3、管理糖尿病

約三分之二的家庭成員不知道如何照顧患糖尿病的家人。糖尿病的管理包括藥物治療、常規(guī)監(jiān)測(cè)、保持健康生活方式和健康教育。家庭成員應(yīng)當(dāng)和患者共同學(xué)習(xí)糖尿病知識(shí)，了解飲食、運(yùn)動(dòng)、口服降糖藥以及胰島素注射的注意事項(xiàng)，提高患者血糖控制效果，預(yù)防或延緩并發(fā)癥的發(fā)生。

1)在家庭倡導(dǎo)合理飲食、控制體重、適量運(yùn)動(dòng)、限鹽、控?zé)煛⑾蘧?、心理平衡的健康生活方式?/p>

2)關(guān)注糖尿病患者藥物治療情況，督促其按時(shí)按量服藥，協(xié)助注射胰島素；

3)督促糖尿病患者進(jìn)行血糖監(jiān)測(cè)，定期到醫(yī)院復(fù)診；

4)識(shí)別糖尿病患者低血糖癥狀，幫助進(jìn)行低血糖救治；

5)定期與糖尿病患者一起參加糖尿病相關(guān)知識(shí)的健康教育。